| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 香菇酱开胃凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于骑摩托车43分钟消耗的热量150 | |||||
1、凉粉清洗干净，切条状，放入碗中备用。
2、将小米辣切丁、小葱切碎末，备用。
3、将香菇豆豉、小米辣、小葱放入料汁盆中，加入生抽、麻辣油等进行调汁。
4、将调好的料汁浇入凉粉中即可。
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、帮助消化、促消化等功效；
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