| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 椰奶红豆布丁热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡,相当于高尔夫球181分钟消耗的热量270 | |||||
1、选取一片鱼胶片，备用。
2、将鱼胶片放在冰水中泡发。浸泡过程中不要搅拌，静置就好。
3、已经发泡好的鱼胶片~很光很透吧~~
把鱼胶片放进容器里隔水加热
加入备好的材料~
搅拌均匀~
倒入模具
4、模具中。。。。
5、豆芽做了两种口味 ~
一种就是椰奶红豆
另一种是杨梅
红色的就是哦
6、装进布丁瓶瓶里~~~很欢乐吧
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、预防结石、健胃等功效；可与枣、鲤鱼、南瓜搭配；与羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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