| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 枇杷酸奶热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于聚会175分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备枇杷。
2、枇杷洗净，去皮去核。
3、切丁放盘中。
4、将酸奶用调羹一勺勺放入枇杷中。
5、搅拌均匀，即可吃。
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、降气化痰等功效；可与银耳、猪肉、大米搭配；与全麦面粉、面条、吐司相克，同食可能会引起不适；
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