| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 680千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 窝窝头热量/卡路里680千卡 | |||

1、准备好水,糖放在玉米面里。

2、玉米面和白糖搅拌均匀

3、加水,揉成面团

4、盖上保鲜膜,醒10分钟

5、分成差不多小块,然后揉成球

6、用大拇指按出坑,然后慢慢捏成窝窝头形状

7、第一次做,捏的有点丑。但是大概形状是这样就好了啦。

8、冷水入锅,我用的是电磁炉,选择蒸的档,定时蒸20分钟。

9、做好了,装在盘子里留个纪念。

10、觉得黄黄的,还挺萌的。我也是第一次做,希望第一次做的你,也会成功。加油!
玉米面的热量340千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有养颜、降血脂、延缓衰老等功效;可与蒜蓉辣酱、有机菜花、白玉苦瓜搭配;与生蚝、海蛎、螺肉相克,同食可能会引起不适;
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