| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 菠萝沙冰菠萝汁热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于打沙袋21分钟消耗的热量360 | |||||
1、开水放凉之后装入制冰格放冰箱里冷冻成冰块。
2、菠萝切成小丁，放入盐水中浸泡数十分钟。
3、先把冰块放到搅拌机里打碎。
4、再放入菠萝丁继续搅拌打碎。
5、打碎了，变成汁了。
6、不管了，倒出来一样可以喝的。
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、去油腻、健胃消食等功效；可与鸡肉、猪肉、白茅根搭配；与牛奶、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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