| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 阿拉棒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于刮掉油漆33分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油隔热水融化，加入细砂糖、鸡蛋搅拌均匀
2、筛入面粉，揉成面团
3、裹上保鲜膜，静置十五分钟，揉成光滑面团
4、将面团擀成半厘米左右面饼，如图切条，扭住两端扭几下
5、入烤箱，170°20分钟，表面金黄即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与基围虾、西红柿、丝瓜搭配；与地瓜、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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