蒜香意大利面的热量和减肥功效

1、今天的材料，蒜片跟蒜碎，還有九層塔切碎，培根切絲。

2、可以先去加熱煮麵水跟下麵，同時可以炸蒜片，用最小的火去控制，蒜片要酥，就是用低溫將他的水氣逼掉，大小厚薄一致會比較好控制。等顏色差不多了在翻面。

3、稍微用紙巾吸乾油脂，他顏色起鍋後還會在深所以要小心。等等就可以準備切碎，或整片使用都可以。

4、剛剛炸蒜片的鍋子把油留下一點，直接炒培根，一樣小火炒出香味。因為培根還會出油，想吃清淡的可以稍微注意一下油量。

5、因為蒜碎顆粒度比較小，所以只能小火。

6、加入麵之後，跟加入一些煮麵水翻炒讓他吸收醬汁，這個時候就可以加入少許胡椒跟鹽巴調味

7、最後關火完在加入九層塔增加香氣，擺上盤子後再灑上蒜碎。