| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 乌梅 | 克 | 66千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 表情草莓热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡,相当于上下蹲22分钟消耗的热量240 | |||||
1、乌梅备用
2、去核切成长条待用
3、小番茄用水洗干净
4、用刀子在小西红柿下面三分之一的位置割出一个小口子，当做嘴巴
5、放入切好的乌梅条
6、做好的番茄乌梅可以放在冰箱冰镇一下更好吃，加上各种表情，可爱非凡
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、增加能量、帮助消化等功效；与熏肉、猪肉、肋条肉相克，同食可能会引起不适；
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