油茶面的热量和减肥功效

1、白面放入恒温的锅里炒一会，这步骤主要是让面上色，结果我的面炒完了还是白色的。/(ㄒoㄒ)/~~

2、花生全部砸碎，为了有嚼的口感，我就没弄的太碎，按照个人喜好来吧 。

3、锅中倒入食用油，（个人觉得豆油可能会上色更好）油烧热，加入花生碎翻炒两下

4、加入刚才炒过的面，

5、翻炒，加入芝麻

6、加入白糖翻炒。翻炒均匀盛出，锅里加入香油，在炒一下，炒均匀，我炒了两遍，第一遍是食用油，第二遍是香油，为了增加香气，同时也为了上色，个人觉得第一步没什么用，不推荐。还是炒两遍上色效果好。

7、炒完以后放凉。如果有筛子就过筛，没有的话，就用手或者铲子把小块的疙瘩搅碎。

8、这个为了给大家看看成品冲出来的效果，是不是还可以，最起码比买来的健康，还便宜。

9、装了好几个盒子，明天就去送给爷爷。希望各位亲，多一些陪伴给我们的长辈，也希望各位亲的家人身体健康！