| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 娃娃菜蒸粉丝热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于俯卧撑4分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材
2、娃娃菜切条，粉丝用开水烫软，装盘
3、调汁：酱油、盐、糖、淋到装好的盘中，并把辣椒抹铺在上面
4、上锅蒸20分钟即可
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、解渴利尿、消除疲劳等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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