| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 2120千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 电饭煲糖炒栗子热量/卡路里2120千卡 | |||
 热量2120千卡,相当于街舞271分钟消耗的热量470 | |||||
1、板栗清洗干净后开口^?_?^
2、放入电饭煲，加水末过板栗，放入糖，放到煮饭档
3、电饭煲跳至保温后焖一会就可以吃了
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有驱虫、增进体力、润泽肌肤等功效；可与仔鸡、薏米、鸡胸肉搭配；与牛腩、羊肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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