蒜蓉黑豆芽的热量和减肥功效

1、黑豆芽洗净。

2、锅内入水。

3、放入黑豆芽焯烫，加少许盐，保持豆芽嫩绿。

4、捞出豆芽过冷水。

5、控干水分 。

6、大蒜去皮洗下。

7、大蒜剁成蓉。

8、蒜蓉中调入盐、白醋、香油拌匀。

9、将碗汁调入豆牙中拌匀。