| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 1940千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | KFC鸡翅热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡,相当于跳板跳水647分钟消耗的热量180 | |||||
1、将新奥尔良腌料与水放到容器搅拌均匀，然后调好的腌料倒于鸡翅。搅拌让腌料均匀附着在鸡翅上，为了入味还可用刀子在鸡翅上划戳（或者拿牙签在上面多戳些小孔，更容易使料汁被吸收）后放入冰箱保鲜，腌制3--5个小时就可以了，隔夜最佳。腌制过程中最好翻动几次，有利于腌料被鸡翅吸收
2、①微波炉微波档高火3-5分钟左右
②微波炉烧烤档5分钟左右
③烤箱烘烤4-8分钟左右
④直接放入油锅炸至金黄
3、烤好即可出锅
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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