| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤红薯热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于骑独轮车41分钟消耗的热量300 | |||||
1、烤盘铺上锡纸
2、地瓜洗干净，放入烤盘中。建议选择长条形的地瓜，比较容易烤熟
3、地瓜洗干净，放入烤盘中。建议选择长条形的地瓜，比较容易烤熟
4、200度，上下烤，烤一小时
5、200度，上下烤，烤一小时
6、拿出烤盘
7、拿出烤盘
8、香喷喷的烤地瓜完成！
9、香喷喷的烤地瓜完成！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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