懒人版榴莲酥的热量和减肥功效

1、蛋挞皮提前解冻。

2、网购的小包装榴莲酱。

3、蛋挞皮逐个分开。

4、挤上榴莲酱。

5、去掉杯托，包成饺子状，放入铺了锡纸的烤盘上。

6、烤箱提前以200度预热2分钟，之后调为180-190度，上下火，开热风，烤15分钟左右。

7、还好，榴莲酱没有爆出。

8、外酥里嫩，香气四溢。

9、味道嘛，敢超广式茶餐厅好几块钱一个的榴莲酥。