奇亚籽水果奶昔的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、清肠、治疗高血压等功效；可与苹果、燕麦、牛奶搭配；与香芋、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、抗癌、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有防癌、美容、治疗高血压等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与猪肝、虾、土豆相克，同食可能会引起不适；