| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于溜旱冰21分钟消耗的热量450 | |||||
1、先把皮包好里面放香蕉
2、用水粘上一层皮
3、一个饼就完成了
4、热好电饼铛
5、把香蕉饼放进热好的电饼铛
6、盖上盖子
7、等几分钟就能吃了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、润肠、止烦渴等功效；可与冰糖、苹果、芝麻搭配；与土豆、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
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