| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于平底雪橇30分钟消耗的热量420 | |||||
1、烤箱调制250°，预热20分钟，将硅胶模具一同放入，烤去异味
2、烤盘铺锡纸，放入洗净擦干水的地瓜，
3、中层250°，四十分钟左右
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、健胃益气、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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