| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 111克 | 培根洋葱马芬热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡,相当于爵士舞71分钟消耗的热量288 | |||||
1、全蛋加细砂糖搅拌均匀
2、分别加入色拉油，牛奶搅拌均匀
3、粉类一起过筛加入到3步的液体中，用刮刀以不规则方向搅拌呈均匀面糊
4、加入做法1的所有材料，以刮刀轻轻拌匀
5、用刮刀或者汤匙将面糊舀入纸杯内约7分满
6、烤箱预热，中层上下火180度25分钟左右
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
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