果酱饼干的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、清热解毒等功效；可与黄豆、干辣椒、香椿搭配；与雪莲果、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；

杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有咳嗽气喘、促进血液循环、止咳等功效；可与牛奶、核桃、白果搭配；与火腿、小米、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；