黑豆面包的热量和减肥功效

1、材料有面粉200g，酵母半勺。水一杯。熟黑豆50g。蜂蜜适量。玉米粉2勺。

2、把面粉兑上玉米粉。加酵母。前天晚上发面。 发好了的面，揉匀。分成5个剂子。擀成饼。上面放黑豆。卷起来。

3、卷好的黑豆面包。

4、烤盘抹油，把黑豆面包，摆放在上面，用刀割几个气孔。 烤箱预热以后，开始烤制。计时，并且查看。 烤箱设置:上下火，150度。烤制20分钟，焖2分钟。

5、看颜色已经好了。关火。焖2分钟。

6、取蜂蜜适量，抹在面包上，吃吧!