| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 相思豆热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于雪鞋行走69分钟消耗的热量480 | |||||
1、在洗菜盆里种红豆，每天浇水即可，大概五天就可以食用。
2、从洗菜盆里挨个拔出红豆芽，并清洗干净
3、洗干净盛盆
4、爆炒三五分钟
5、稍加半勺盐即可，我口味清淡，大家可以根据经验随意
6、红豆芽吃起来面面的感觉
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、降血糖、止吐等功效；可与糯米、鲤鱼、黑米搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
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