糯米棕的热量和减肥功效

1、选干净、无霉的棕子叶一把。

2、白糯米洗净用纯净水浸泡一夜，再换干净水。

3、红糯米是在早市买的(偶遇)、之前在网上买过云南彩糯米。如上述洗净浸泡。

4、紫糯米如上所述。

5、蜜枣选稍硬点的、洗净待用。

6、将锅中水烧开放入干棕子叶煮半小时、煮透、反复洗净待用

7、我用了了种不同的米包了纯红色、纯紫色、各种混色、都是随意包的用白线绳捆住，剪去多余的叶边、整齐好看。

8、将棕子摆放在锅中。

9、锅中后加水大烧开5一10分钟,转小火煮50分钟焖了一夜。

10、已煮好的棕子。

11、去掉棕子叶，彩糯棕子闪亮登场了。

12、切开看看、多种颜色糯米、蜜枣、大芸豆镶嵌其中,美不胜收。

13、品尝其口味纯正、软糯香甜。

14、斑澜的色彩诱人食欲，家人争相抢光，自已动手为家人(端午未到、家人都提前吃好多次)一饱口(眼)福吧。