笑脸水果沙拉的热量和减肥功效

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解女性压力、治疗咳嗽、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与香蕉、大麦、咸菜搭配；与萝卜、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、利尿除烦、清肺润肺等功效；可与绿茶、胡萝卜、鳝鱼搭配；与虾、羊肉、山竹相克，同食可能会引起不适；