| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蔓越莓曲奇饼干热量/卡路里1306千卡 | |||

1、准备好所有材料,蔓越莓切碎待用

2、黄油软化,不需要打发

3、加入糖粉,搅拌均匀

4、加入一大勺全蛋液,搅拌至鸡蛋液和黄油完全融合,

5、搅拌均匀的黄油鸡蛋糊

6、加入切碎的蔓越莓,搅拌均匀

7、加入过筛的面粉,搅拌均匀,注意不要过度搅拌

8、这时的面团比较干,也可以用手揉面团,但是注意不要过度揉搓,只需要让面团干湿均匀即可

9、面团稍加整形成长条形,准备好U型饼干模

10、将面团放入饼干模中,用小刮板将表面按压平整光滑,放入冰箱冷冻30-60分钟

11、面团被冻硬后,从模具中取出面团,将面团切成0.7cm厚薄均匀的片

12、整齐的摆放在烤盘上,中间要预留出空隙,入事先预热好的烤箱中,20分钟,饼干表面微微发黄即可,等饼干凉透即可享用了
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、疗疮、去酒毒等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效;
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