| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 咖啡牛奶冰饮热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于缝衣服9分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备一包咖啡。
2、放少量水冲泡开，水越少越好。
3、将咖啡装到冰格里。
4、放到冰箱里冻成冰块。
5、喝的时候取几块冰块放进杯子里，倒入牛奶就是咖啡牛奶，放入咖啡里就是冰咖啡，超级省时方便，又不会稀释味道。
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有振奋精神、大便秘结、治便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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