| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 烤鸡翅热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡,相当于压腿424分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅打两下花刀会更好入味
2、烤肉酱和鸡翅抓匀后腌制一晚
3、烤盘裹锡纸，排好鸡翅，烤箱220度预热后，烤10分钟取出翻面，再烤10分钟
4、正背两个10分钟之后，再取出刷一次蜂蜜
5、最后再次推入烤箱，烤5-8分钟，就完成啦
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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