| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 816克 | 双桃果汁热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于打鼓102分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材：猕猴桃一个、油桃2个
2、油桃洗净去核切小块，猕猴桃去皮洗净切小块
3、将切好的油桃和猕猴桃放入搅拌杯内，加入白糖
4、接着加入凉开水，盖好杯盖，用料理机搅打成汁
5、打好的果汁用筛子过滤一下，滤出的汁倒入杯中即可饮用
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、养颜、促消化等功效；可与杏、酸奶、生姜搭配；与牛奶、梭子蟹 、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、缓解水肿、养阴生津等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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