| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 白吐司热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡,相当于乡村舞266分钟消耗的热量270 | |||||
1、原料备用。
2、除黄油以外的原料，倒入面包机。
3、选择和面程序，揉至扩展后加入软化的黄油。
4、继续揉至完全，可拉出大片比较结实的薄膜。收圆基础发酵。
5、发酵至2倍左右。?取出排气，分成均匀的三份。
6、取一小块面团，擀成长舌状，然后卷起。
7、同样的方法做好其它两个面团，整齐的排入吐司盒内。
8、放到温暖处发至8-9分满。
9、烤箱预热180度、上下火，下层。(我用的是ACA/北美电器 GT-400家用烤箱，请根据自家烤箱做适当调整。)
10、烤40分钟左右，取出脱模晾凉即可。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、补充营养、美容等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与橘子、番茄酱、杨梅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
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