| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 很简单做法盐焗鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于仰泳175分钟消耗的热量420 | |||||
1、这就是盐焗鸡简单配料，我把上面的调料都打成粉粉
2、背面多抹一点，里面也要抹抹。放冰箱里，腌制一晚上最好
3、等水烧开，大火猛蒸25分钟，就可以啦。蒸出来的水不要倒掉，等鸡装盘，淋在上面就可以啦
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、强壮身体、增强免疫力等功效；可与冬瓜、冬虫夏草、栗子搭配；与红薯、芥末、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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