干煸四季豆的热量和减肥功效

1、准备食材很简单:四季豆、蒜、干辣椒、花椒、盐。

2、将摘好洗净的豆角收工掰好，放比平时炒菜多一半的油煸炒，直到豆角表面看着起泡，颜色微微变暗后起锅，盛盘备用。

3、将蒜切碎，干辣椒切段，开火爆炒。

4、将之前煸好的四季豆放入翻炒，闻到蒜香味后放入适量盐翻炒出锅。