| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 自制原味蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于修筑围墙24分钟消耗的热量360 | |||||
1、将糖、牛奶、炼乳混合，搅拌均匀，至糖溶化。
2、倒入蛋黄，搅拌均匀。
3、筛入低筋面粉，搅拌均匀
4、把蛋挞液倒入烤盘中的皮里，8分满，放进预热好的烤箱。
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、健脾等功效；
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