| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 开心果 | 克 | 112千卡 | 562千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 蜂蜜开心果饼干热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡,相当于混凝土工作16分钟消耗的热量420 | |||||
1、蜂蜜色拉油混合拌匀，筛入低粉拌匀
2、加入开心果拌匀，用保鲜膜卷起来放入冷冻至硬
3、取出面团切成薄片，烤箱预热175度，上下火15分钟左右
开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠通便、明目、祛压降脂等功效；
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