枣茶的热量和减肥功效

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、促进睡眠、健胃补脑等功效；可与粳米、大葱、南瓜搭配；与虾、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

西洋参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、老年痴呆、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延缓衰老、保肝等功效；可与决明子、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；