| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 酱香烤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于垒球332分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡爪洗净在清水中浸泡1小时左右
2、剪去指甲
3、将蒜末，油，黑胡椒酱，韩式辣酱，盐放在碗内搅匀，调成酱汁
4、锅加水加入料酒，凉水下入鸡爪，开锅后焯水2-3分钟捞出晾凉
5、将酱汁均匀的刷在鸡爪上，放在烤网上
6、烤箱预热，上下管200度，入中层烤15分钟即可，烤好后趁热食用
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
