| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于打字635分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡翅用水泡十分钟，用牙签在上面叉一些孔，方便入味
2、均匀撒上烤鸡翅料包，放冰箱腌制十二小时以上，我是头天腌制第二天烤
3、烤箱200度预热，鸡翅放在烤架上，20分钟，搞定。中间记得翻面，可在上面刷上油这样烤出来的会更漂亮
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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