浪漫凉拌面的热量和减肥功效

1、木耳提前用水发好，木耳切成碎丁。
白芸豆切成碎丁。
五花肉切成细丝。

2、锅烧热，倒入少许食用油，放入五花肉煸炒。

3、五花肉断生后，放入芸豆，煸炒。

4、调味：放入适量的盐、花椒粉。

5、加入适量的水，将芸豆炖一下。

6、放入黑木耳。

7、勾芡后，放少许香油，提香。

8、紫苋菜，洗净后，用水焯制。

9、把紫苋菜的汁水挤出来。

10、用豆浆机打的南瓜汁。

11、和面：面条的面要硬一点。

12、和了两种颜色的面。一个粉色的。一个是黄色的。

13、将两种颜色的面擀成面条。

14、将两种颜色的面擀成面条。

15、将两种颜色的面擀成面条。

16、面条擀好后，烧水煮熟。用凉水过凉。

17、用凉水过凉后的面条。放入黄瓜丝。

18、放上适量的卤子。吃的时候拌匀即可。