| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红枣鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于砌砖14分钟消耗的热量420 | |||||
1、温水倒入饭碗三分一就够，接着倒入酵母让其溶解，搅拌均匀。
2、鸡蛋与糖混合打散均匀后，加入酵母搅拌??
3、加入红枣、加入筛入面粉但具体多少克我五知道哦??。一边筛一边拌，拌到感觉稠稠的糊状就O啦??
4、倒入刷过油的饭盒里（油太贵不要刷太多呀??），包上保鲜膜。接下来的事就是等啦????等其发酵到是原来的两倍后（大概要两个钟后的事????）就可以落锅蒸啦。
5、冷水落锅大火??蒸30分钟（中途不要揭盖哦??），熄火等5分钟开盖。等！等！等！等！嗨森，等左甘耐可以七咯????
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与基围虾、银鱼、百合搭配；与红薯、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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