红茶贝果的热量和减肥功效

1、除黄油外所有材料倒入面包桶内，一个揉面程序，然后加入黄油，再一个揉面程序

2、面团取出

3、面团分成6个，滚圆松弛15分钟

4、揉圆后擀成椭圆形

5、上面1/3下来，一定要压紧

6、下面1/3上来，一样压紧

7、然后对折，搓圆收好口，稍微搓长一点，不然没有洞的

8、一端擀平

9、一端搓细一点

10、扁的一边包住另一边

11、首尾相连，然后剪出六块成比贝果面团直径大的油纸，垫在下面，放在烤盘上，烤箱发酵30分钟

12、准备糖水，500克水20克糖，大火烧开后转小火

13、将发酵好的面团取出，放进糖水，现在油纸可以揭掉了，每面煮20到30秒

14、用漏勺翻面，煮30秒，如果温度高，减少煮的时间

15、捞起来控干，取出面团时就开始预热烤箱了

16、烤箱预热到200度，烤20分钟

17、横劈，夹火腿片，芝士片，煎蛋