| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 蛋果子热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于空中蹬腿运动24分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备所有材料，粉类混合过筛
2、鸡蛋在面盆里打散，加入细砂糖拌匀，加入过筛的所有粉类，用手揉成光滑面团
3、用手把面团搓成一个个小圆球，约豌豆粒大小（我的略大，超费时，耐心耐心）
4、烤箱预热，180℃上下火，约10分钟左右，出炉即可~
5、香脆的蛋果子~特别适合磨牙的小盆友
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与西红柿、辣椒、牡蛎 搭配；与甲鱼 、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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