老北京家传炸酱面的热量和减肥功效

1、选用天源干黄酱1袋

2、干黄酱加水调稀。这个步骤必须一点点加水，否则酱就调泄了

3、调到差不多比较轻松可以搅动就行了，不要太稀

4、五花肉切丁备用（丁不要切得太碎大约1厘米左右方丁就可以了）

5、热锅凉油（一定要多放些油，酱炸出来才香）下入一半的葱、姜、蒜沫爆香

6、下入五花肉丁煸炒至肉收缩，开始变成金黄色

7、下入调好的酱，加入糖（可以尝一下，要能够吃出些甜味为宜。酱比较咸，所以糖需要多放一些，但盐就不需要了）再稍微加一点水，中小火力，锅铲不停翻炒。（千万防止糊底，否则酱就苦了）如果觉得油不够，可以再加一点。（最好的效果是炸好的酱，表面有些浮油。）

8、大约翻炒5分钟左右，出锅前把剩下的一半葱、姜、蒜沫下入，翻炒片刻，这时可以明显地闻到香味，关火出锅盛入一个大碗里。

9、刚出锅盛入大碗的酱忘记拍照了，这是上桌时分装到小碗里的。炸好的酱色泽红亮，表面要有浮油哦。

10、酱炸好后，做一锅水，加少许盐焯豆芽（1分钟捞出过凉水）备用

11、焯香椿（香椿沸水下锅，变绿后马上捞出过凉水）

12、青豆焯5分钟捞出过凉水，心里美萝卜切丝，黄瓜切丝，焯过的香椿切沫

13、再重新做一锅水加盐少许，水沸后下入手擀面（如果喜欢吃凉面，出锅后多过几次凉水，这叫过水儿面，如果喜欢吃热面，出锅直接盛入大碗中，这叫锅挑儿）

14、好啦，一切准备就绪，老北京炸酱面讲究面码要足，多出来的面码可以边吃边续。（在外面餐厅，谁给您这么多面码呀，拌完酱的面，除了面几乎看不到面码）老北京人吃炸酱面，还讲究原汤化原食，最后来一碗滚烫的面条汤，那才叫满足。还有就是，一定要加醋，记得醋和炸酱面、大蒜是绝配哦。

15、看着这么丰富的炸酱面，已经等不及要吃啦。

16、拌好的面更加充满诱惑，面码要多到这个程度，才算是真正的老北京炸酱面呢。吃一大口丰富的面，咬上一口蒜，炎热的夏日，幸福就是这么简单。（吃不完的酱，装入密封玻璃罐，收入冰箱可以保存1-2周，期间随时煮点面，加点面码就是一顿，很方便哦。另外，抹馒头之类的也很不错）不多说了，我要开吃啦，您还等什么？今晚就试试吧。