| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 1240千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 2000克 | 辣炒花蛤热量/卡路里1240千卡 | |||
 热量1240千卡,相当于踢踏舞258分钟消耗的热量288 | |||||
1、花蛤洗净。
2、葱切马蹄片，备花椒数粒，干红辣椒。
3、炒锅内留底油，小火爆锅。
4、加入花蛤，改大火翻炒，炒至花蛤全部开口。
5、关火，出锅装盘。
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、滋阴生津、软坚散结等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与鲈鱼、扁豆、柑橘相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
