芒果西米露的热量和减肥功效

1、准备好所有食材：芒果1个、西米100克、椰浆1L、白砂糖50克；PS：份量约5-6碗。

2、清水煮沸，放入西米，煮至透明状；PS：不断拌均，防止粘

3、捞出西米，过冷水冲去粘稠，沥干水；PS：冲过冷水的西米晶莹剔透，不粘

4、洗净锅，再次煮沸清水，放入沥干水的西米、白砂糖小火煮；PS：锅有粘一定要再次清洗或换一个锅煮

5、煮好的西米，晶莹剔透，放入冰箱冷藏；PS：不吃冰的可以不冷藏。

6、芒果去皮，切小块；PS：芒果建议买大个的容易切块

7、把冰好的西米、冰冻椰浆、芒果块放入碗中，拌均即是一碗广州最常见的甜品----芒果西米露。