葡式蛋挞的热量和减肥功效

1、准备好所有材料。

2、淡奶、牛奶、糖混合在奶锅。

3、小火加热到糖溶化。不要煮开。

4、晾一下，把蛋液倒进去牛奶液。

5、一边倒一边搅拌，成蛋奶液。

6、筛入低粉，搅拌均匀。

7、搅拌均匀后用筛子过滤一下。

8、倒入蛋挞皮，八分满。

9、放入烤箱220度先中层烤十分钟再换上层十分钟。

10、这是刚烤好的时候，都鼓鼓的很好看。