| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | ||
| 总量 | 21克 | 雪耳百合桃胶羹热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于草地保龄球12分钟消耗的热量180 | |||||
1、桃胶雪耳是头天晚上泡好的，
2、把泡好的雪耳和桃胶用水冲洗干净，雪耳撕碎【注意撕的越碎越好这样更容易出胶】
3、把雪耳放进高压锅中大火烧开转小火压20分钟。雪耳和水的比例是，泡好的雪耳一碗，水3-5碗都可以
4、然后把百合，桃胶，一起放进去再用小火压半个小时。
5、出锅前放入少许枸杞，冰糖适量
6、一碗美容养颜羹就做好了。因为是晚上做的，拍的效果不太好！嘻嘻
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、养颜、清热等功效；
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