南瓜核桃浆的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、驱蛔虫、保护胃粘膜等功效；可与红豆、火腿、枣搭配；与青蟹、油菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、补虚强体、滋养脑细胞等功效；可与鳝鱼、红枣、猪腰搭配；与山鸡、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；