| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 枣窝头热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡,相当于现代舞71分钟消耗的热量288 | |||||
1、把面粉，玉面面，砂糖，泡打粉放入盆中
2、缓缓加入90克水，边加水边搅拌，和成面团
3、大枣洗净，去核，切成小粒
4、将切好的枣粒加入面团中
5、用手揉成均匀面团
6、把面团分成6个小剂子。双手蘸水，一手持面团，另一手的大拇指在面团中间按一个窝，其余四指并拢，旋转着捏成厚度均匀的窝头坯子
7、放入蒸锅中蒸20分钟。
8、香甜可口的窝头出炉啦~\(≧▽≦)/~
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、降血脂、预防肠癌等功效；可与铁棍山药、木瓜、青木瓜搭配；与木梨、海蜊子、榅桲相克，同食可能会引起不适；
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