| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 红枣酿糯米热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于摘水果404分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、红枣洗净去核，注意不能切断
3、糯米要泡最少5到6个小时，我是前一天泡好第二天做。红枣中间放进糯米，用力压紧
4、上蒸锅蒸15到20分钟
5、另炒锅加水，水开加入姜丝
6、加入一勺白糖，我是做阿胶糕剩下的糖粉。大火烧开转中火煮至稠的糖浆状
7、出锅淋上糖浆，可以开动罗
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补血、补脑益智等功效；可与兔肉、枣（鲜）、赤小豆搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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