| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 奶香玉米糊热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于练武术21分钟消耗的热量790 | |||||
1、用刀一排一排刻下来
2、渣渣很干，
3、榨出玉米汁
4、加入牛奶煮熟
5、香浓的奶香玉米糊就做好了，流口水了吧，小孩子吃你有渣的玉米糊对身体很好的
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、抗癌等功效；可与牛膝、鸡蛋、草莓搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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