| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 懒人香蕉披萨热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于太极拳40分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备主料。面团是我昨天发酵好的，放冰箱保险层保鲜。
2、把饼底加少量水捏软铺盘，叉子叉些小眼。
3、把饼底放烤箱中层上下火190度烤3到5分钟。
4、拿出后铺上头层奶酪和一半香蕉。
5、再铺上一层奶酪加剩下的香蕉。
6、放烤箱中层上下火190度烤13分钟。
7、出炉。
8、出炉。
9、吃吧，烤过得香蕉更香甜。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、生津止渴、清肠等功效；可与川贝母、燕麦、牛奶搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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